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 아침 : 토마토스크램블(계란2 토마토1), 밥1/2그릇

 점심 : 꽁치김치찜,  밥1/2그릇

 점심 후 : 카페에서 수다를 떨며 아메리카노...................만 마셨을까요. . . ? ? ㅜ
지인 일터근처가서 선물건내주고 아메리카노와 조각케익을 하사받음. . 히히 아메리카노면 된다고 극구 사양했지만!  초코듬뿍 케익♥ 한조각!! 
 그래도 둘이서 노나먹었습니당. . .
이정도면 안빵순. . .아닐까요? 네? ? 네? ? 흐흐

    저녁 : 꼬막찜!!(하앑! 또먹고싶다!!)  , 요구르트2개, 오렌지 1/2개
평상시 먹을것 잘챙겨주시는 이웃할머니
저녁쯤 저를 부르시더니 같이 꼬막찜 먹자시는 은혜로운 할머니!!
저는 저래오동통 큰 꼬막은 첨 봤네요ㅎㅎ
원래 이런건 부엌바닥서 먹는거라며 시골스타일로 바닥서 냠냠!
자취하면서 조개요리는 왠지 손이 안가서 딱 한번 관자살 산 거 말고 사본적이 없는데 앞으로 꼬막자주먹을듯♥♥
진짜 맛있어서 행복했어요ㅜㅜㅋㅋ


운동
아침:요가
저녁: 헬스장 느지막히 가서 짧게운동
30초운동 10초휴식 22라운드 HIIT(댓글로)
+행잉레그레이즈 10*3
+시티드로우 40lb 15*3