주말 하루는 야채만먹고 그다음 주말은 모임으로인해 피자 두조각을 섭취해버렸습니다만 30분 공복운동했습니다. 부끄러운 67일, 68일은 건너뛰었습니다.

오늘 오후 5시45분부터 7시 30분까지 1시간 반~2시간 운동했네요

스트레칭

15분 인터벌 달리기,

밸런스 스쿼트 3세트

와이드 스쿼트 3세트

랫 2세트

뒷허벅지 3세트 

복근 3세트

토닝 매트운동 30분

스트레칭 20분

그리고 반신욕 20분 했습니다.

아점으로 게란흰자+야채 샌드위치 

카페모카, 바나나

저녁으로 아몬드 우유 2잔마셨네요

왜이렇게 배가안고픈지 모르겠어요

너무 소식해서 변도 안보이고..

고민이네요