발 부상때문에 세달정도를 못뛰니 몸이 정말 무거워져서

다시 시작하기 너무 힘들었는데 야외운동하기 딱 좋은 날씨여서 버티고 버티다보니 조금씩 나아지네요

지구력이 후달려서 8키로씩만 뛰다가 어제 몸이 엄청 가벼워서  10키로 달려봤더니 40분대로 진입했네요!


요즘 야외운동하시는 분들 많은데 화이팅하시고 항상 부상조심하시길!