게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
17.05.02 어제의 운동(크로스핏)
게시물ID : diet_111090짧은주소 복사하기
작성자 : 탱크퀑
추천 : 5
조회수 : 324회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/05/03 13:02:55
옵션
  • 창작글


어제는 크로스핏 박스를 갔습니다 

20여분간 스트레칭 및 날개뼈 주변 근육 스트레칭 

저항 최대로 Rowing Machine 500M 최단시간 주파하기

자신의 체중만큼 Clean (180lbs) 
- 실패. 165lbs까지만 성공

Front Squat 115lbs 23회 
V-ups 21회

이후 힘빠져서 Front Squat 연속으로 못하고 끝. 


Rowing machine



Front Squat



V - ups
꼬릿말 보기
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호