등

풀오버

바벨로우

월바벨

페러렐 풀업

와이드 풀업


요즘 정신이 자꾸 흐트러지는것이

억지로 움켜쥐고 있는 느낌입니다

그냥 12월 1일부터 다시 다이어트 들어갈까 생각중이네요

현재 108키로 체지방 12퍼

다이어트 목표 16~18키로 감량