몇일만에 왔네요 
저번달 한달만에 10키로 뺐던것 처럼 
이번 또 한달간 10키로를 빼고 싶은데
주말에 결혼식있었구요ㅋㅋㅋ
일요일에 저녁으로 치킨야식달렸구요.
주말만 2키로 뿔고 월요일날 1키로 덜어내고
화요일날   김장하느라 운동은 못갔지만 
활동량이 있었고 식단은 지켰기에  0.5덜어내고
수요일 어제  운동빡세게 했네요.

역시 커피한잔하고 운동을 하면 더 활력있게 버티는것같아요
매일 한잔씩 먹으려고는 하는데 아침마다 정신없어서
복불복이네요 ㅎㅎ
내일 일어나면 감량 되어 있기를!!

이제 주말에 먹는것따위 두렵지 않네요.
하루 이틀만 다시운동하면 빠지니깐요ㅎ


운동시작 5주차접어드는중
키 164 몸무게 92   운동시작전 몸무게 103


아 그리고 하 저 너무 수면 장애가 좀 있어서 걱정입니다. ㅠㅠ 낮잠 30분이라도 자면 4시까지 잠이 안와요 ㅠ