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| 지금 현재 키 173에 몸무게 102kg 인 남자입니다 매일 눈팅만 하다가 글써보네요.. 평생 운동 해본적 없고 팔굽혀펴기 정자세로 한개도 제대로 못하고.. 윗몸일으키기 아예 못할 정도로 기초체력이 없어요.. 병원을 다니다가 살을 빼지 않으면 평생 약을 먹어야 할 수도 있다길래 운동을 해야겠다 싶어서 아무 생각없이 낮에 헬스장에 가서 등록을 하고 내일부터 나가기로 했어요 그런데 식단은 인터넷 보면서 공부해서 어떻게든 짜는게 가능할거 같은데 내일 헬스장 가서 뭘 해야될지 모르겠네요.. 막상 글들을 검색해 봐도 감도 잘 안잡히고 PT도 안받으니 가르쳐 줄 사람도 없고 답답하네요 헬스장 가서 어버버 거리면서 시간낭비 하기는 싫은데.. 이런 상태의 몸으론 어떻게 운동을 해 나가는게 나을지.. 다이어트 선배님들 도와주세요 ㅠㅠ |
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