12/4 ~ 12/7 까지는 매우 바빴고.... 음... 운동도 못했고...그래서..
못썻습니다 ㅠㅠㅠㅠ 다음주 까지가 시험기간이지만 틈나는대로 운동하고
틈나는대로 일지 적겠습니다.
나한테 미안합니다....
식단
8:00 - 집밥 (제육볶음)
12:00 - 집밥 (제육볶음)
4:30 - 학식(밥들어있는 브리또)
간식 - 캔커피
운동 총 시간 1시간10분
데드리프트 15 15 15 12 12
맨몸스쿼트 0회~지칠때까지 4세트
런지 양쪽 10 10 12 12
버피테스트 8 8 8 8
스태퍼 10분
싸이클 15분
172/ 79.0
-1.8kg 감량
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