만35세, 더 나이들기전에 생활습관을 바꾸기로했죠
아침잠이 없는 편이라 5시쯤 일어나서 집근처
한강변을 1시간 정도 계속 빨리 걸었습니다
먹는건 간식만 줄였구요, 저녁먹고 8시부터 안먹는걸로
하고 배고프면 미숫가루나 과일정도,
첨엔 회사에서 넘 피곤했는데 한달지나니 힘이
남기 시작했고요 이제 2달 했네요
기초체력이 좋아진게 느껴지고요 그래서 이제
집옆에 헬스장 등록했습니다 3대운동해야죠 ㅎ
먹는건 그대로 하고 아침에 1시간 걷고 40분정도
근육운동하고 회사갈 겁니다 시간이 아침이 젤
좋아서 ㅎ
사진은 안 예쁘지만 제 자기만족이니 용서해주세요
