전신 스트레칭 5분
타바타 전신/하체
총 4세트
40분
중간에 세트 끝날때마다 2분씩 휴식
탄산수병 덤벨
13*3 세트
무릎꿇고 팔굽혀펴기
15*3세트
팔에 운동 연속으로 했더니 후들후들
뭔가 더하고 싶어서
오유 베오베보면서 하늘자전거 10분
전신스트레칭 5분
끗 !!
맨날 작문의 일기 쓰다가 이렇게 운동한것만 딱딱쓰니까 뭔가
부족해 보인다 !!... 더 쓰고 싶다 길게 !!..
그래도 하루 쉬고 해서 그런지 더 깨운해 !!!
내일은 막대기 사다가 뭐 후려칠거 있나 좀 찾아봐야겠어양
검도가 너무 하고싶네양
ㅁㅓㄹㅣ ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ!!!!!!!!
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