아..
저도 전문용어 잘 쓰고싶네요
있어보이게..

사이클 32이상으로 15분 워밍업

등 15 x 10
가슴 15 x 10
등 15 x 5
복근 15 x 10
호벅지 15 x 10
했고...
 
5분 휴식하고

어깨 15 x 10
종아리 15 x 10 
옆구라 15 x 10
이두 15 x 10
삼두 15 x 10

마무리 사이클 32이상으로 50분

하려고요~! 

요즘은 땀나는게 좋아서인지
무겁지않은 무게로 엄청 많이 하는데 재미들렸네요..
당분간은 이렇게.. 

오늘도 불태워버립시다~~!!