살빼는 것도 중요하지만
살찌는 습관을 찾아 없애라는 말
베오베에 어떤 분의 글을 읽고 곰곰히 생각해봤어요

생각해보니 저는 음식의 양이 문제였던거 같애요

살뺀다고 식단이 중요하니까 나름 상대적으로 살 덜찌는 음식 ,쫌 더 건강한 음식을 찾아먹엇는데

거기에 안심하고 더 먹어버렸어요  

상대적으로 덜 찌는 음식인 거지 안 찌는 음식은 아닌데

제가 생각했을때 쫌 살이 덜 찌는 음식이라 판단하면 안심하고 더 먹어버려서 오히려 하루 섭취 총 칼로리는 올라가 버리 더라구요

야식으로 라면 안먹는다고 고구마 다섯개 먹고 우유먹고
귤먹고 ㅋㅋㅋㅋ아 오히려 위만 더 늘어나고
그래서 더 배고프고

그런데 바보같이 다이어트 하면 허기진다는데
이런거였나 하면서 혼자 착각하고 힘들어하고 ㅋㅋㅋ

아놔 ㅋㅋㅋ
예전에 렛미인에서 365일 다이어트 하는 여성분 나왓는데

다이어트 한답시고 다이어트시리얼 한통을 한번에 다먹고
무지방우우 1리터 한번에 다 먹는 거 보고

저러면 소용없지 라도 생각해노코
제가 딱 그러고 있었어요ㅜ

이제 알았으니 고쳐야겟네요 ㅠㅠ
 혹시 저같은 습관이나 다른 습관 가진분 계신가요?