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(본삭금)저처럼 지구력 없으신분 계신가요???이렇게 운동해도 될까요???
게시물ID : diet_85415짧은주소 복사하기
작성자 : 전국나눔자랑★
추천 : 1
조회수 : 412회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/12/29 11:48:31
180cm에 85kg 오징어입니다.
헬스를 끊었는데요 다른운동은 할줄을 몰라서요
런닝 4km(걷기)
팔굽혀펴기(20개 3셋트)(다못함)
스쿼트(20개 3셋트)(다못함)
복근운동 깔짝깔짝(허리가 아픔)
런닝 30~40분(걷기)
이런식으로 운동해도 되는걸까요??
아니면 pt받아서 정말 빡세게 해야할까요ㅠㅠ
체력이 너무없어서 운동하는것같지도 않고
미치겠네요ㅠㅠ
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