체스트 프레스 20kg 15회 4세트(전일 대비 +1셋)
맨몬 스쿼트 20회 6세트(전일대비 +1셋)
플랭크 20초 3세트
고정자전거 1시간(시속 17km)
현재체중 96.5
전일 대비 +1
시작 대비 +-0
근육 땡겨 죽것다..
어제 고정자전거를 100rpm으로 돌리라던분은 나가서 반성하세요. 그게 사람이 할 수 있는 rpm인가!
그냥 미친놈처럼 붕붕 돌려야 100뜨던데
삼두 땡겨서 밥도 똑바로 못먹는다.
인풋을 혁신적으로 줄이고 퍼포먼스를 극단적으로 늘렸는데 아웃풋이 그대로라니.
인체는 물리법칙을 무시하는듯.
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