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1월 12일 하체
게시물ID : diet_86257짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz
추천 : 4
조회수 : 302회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/01/12 21:51:12
레그 익스텐션
40 10 1
52 10 1
68 10 1
76 10 1
82 10 1

레그 컬
68 10 1
84 10 1
92 10 1
100 10 1
112 10 1 

스미스머신 스쿼트 
60 10 1
100 10 1
140 10 1
160 10 1
170 8 1 

런지
17×2 10 5

레그레이즈 
맨몸 10 6

끄읕 컨디션난조네용 헷 
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