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1월 15일 가슴
게시물ID : diet_86470짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz
추천 : 4
조회수 : 153회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/01/15 21:01:39
벤치프레스

빈봉 10 1
60 10 1
80 10 1
100 8 1
110 1 1

인클라인 덤벨 체스트 프레스 

17×2 10 5

딥스

 맨몸 12 6

케이블 크로스오버

 14×2 10 5

싯업

맨몸 10 5

오늘은 밥 안먹고갔더니 힘이읎네요 ㅎㅡㅎ 
 
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