대략적으론 생각하고 먹어야맞는데..
너무 칼로리따지고 있으면 병걸려요, 마음의 병
그냥 베이스를 건강한 식단과 운동으로 잡고,
기분내킬땐 맛있는거 드시고 해야해용
우리 건강해질려고 하는거잖아요
머리싸매고 마음의병 앓으면서 하면 건강해지는 의미가 없어져용
저도 다이어트 초반에 칼로리 계산해가며 끼니당 고구마 한두개씩 먹다보니 강박생겨서 거식증 초기증상이 온적도 있었어요 100키로쯤이었는대 거식증이라니 하하하
여튼 몸과마음의 건강 다 챙기면서 즐겁게 다이어트합시당

물론 제가 지금 운동끝나고 고기부페 갈거라서 하는말은 아니구요 ㅋㅋㅋ 

오늘도 화이팅입니다