신년계획 운동

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게시물ID : diet_86717짧은주소 복사하기
작성자 : 문도박사★
추천 : 3
조회수 : 209회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/01/19 08:49:22

어제 일하다가 팔을 다쳐서 한동안 팔쓰는운동은 못합니다 ㅠㅠ

그래서 어제 한 운동은!!

1셋 스퀏50 윗몸70

2셋 스퀏50 윗몸50

3셋 스퀏30 윗몸40

4셋 스퀏20 윗몸30

5셋 스퀏10 윗몸20

이렇게 스퀏을 치니까 다리가 휘청거립니다 ㅎㅎ

팔이 나을때까진 이렇게 운동을 해야겠습니다

아무튼 다친덕분에 당분간 백수가됐는데 이불밖 날씨가 완전 살벌하네요

역시 이불밖은 위험해..

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