어제는 음주!! 헤헤~~

01월 29일						[1m30s]
	squat.std	squat.wide	crunch	side crunch	leg raise	pull up
1	60		10	5*2	10	5
2		50	10	5*2	10	5
3	50		10	5*2	10	5
4		50	10	5*2	10	5

다음 주는 스쾃 세트당 60으로 늘리고 풀업은 가능하면 매일 하도록 !!

스쾃 너무 힘들당... 대퇴보다 체력이 못따라온다.. 헉헉.... ㅠㅠ