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게시물ID : diet_88758짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 11
조회수 : 312회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2016/02/22 20:45:15
유산소 30분
컨벤셔널 데드리프트
60 6회
100 5회
130 5회
150 3회(마지막 실패)
풀업
3~8 5셋
친업
5 5셋
렛풀다운(와이드)
40 10회
50 10회
60 5회
롱풀
50 10회
60 10회
70 8회
원암 케이블 로우
25 10회
30 10회
35 8회
40 6회
마무리 스트레칭 10분
끝!!!
수고하셨습니다^^
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