게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
스쿼트때 무릎 신경쓰이시는분들(뻘글)
게시물ID : diet_88877짧은주소 복사하기
작성자 : 야자수스키
추천 : 11
조회수 : 1044회
댓글수 : 18개
등록시간 : 2016/02/24 19:03:04
이런 경우이실수도 있어요

전 정형외과에서 교정치료받는 겸 운동하는데
무릎통증은 심하진 않지만 스쿼트시 소리가 나요.

운동치료사분과 함께 바른 자세로 했으나 소리가 종종 나서 왜 그런가 했더니 발달한 앞벅지에 비해 뒷벅지(햄스트링?) 부분이 상대적으로 약해서 

평상시에 서거나 걸으면 앞벅지가 튀어나오는 힘을 뒷벅지가 받쳐주지 못하기 때문에 무릎이 상대적으로 더 뒤로 젖혀지고 그래서 무릎에 부담이 간다고 하네요.

그냥 혹시 궁금하신 분 있으실까봐 적어봤어요~ 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호