오늘 트레이너쌤이 오버트레이닝에 대한 이야기를 하면서, 담주부터는 GX수업 없는 날은 가볍게 걷거나 스트레칭만 하는게 어떠냐고 하시네요.

근데 그 말하기가 조심스러우셨는지, 눈을 못마두치심ㅜㅜㅋㅋㅋ

운동을 쉬면 살찔거 같은 느낌. 어제 많이 먹었으니 오늘 운동으로 다 태워야 한다는 생각.
저도 이러면 안된단거 아는데, 운동을 힘들게 하지않으면 불안해요.

월수금 GX수업, 화목 개인운동, 주말은 달리기나 등산..
내내 피곤하고 운동도 잘 안되고 근육통을 달고 살고.. 

트레이너쌤이 이렇게 운동하다 다치거나, 운동에 흥미를 잃게되면, 너무 큰 손해라고.. 쉬는것도 중요하다네요

담주는 꼭 쉬어가며 해야겠습니당..

다게분들도 오버트레이닝 조심하세요~~ㅜㅜㅜㅜ