평범체중 식습관(음식을 가려먹거나 하지않고 적당히 본인조절가능하에 먹는습관 ) ㅡ   현재식습관 ㅡ 다이어트식습관

이렇게 있으면

현미밥먹고 야채많이먹고 단백질챙겨먹는 다이어트식습관으로 평생유지하며사는것보다

어째서 평범식습관에서 현재식습관이 형성되었는지(환경,마음요인등)를 파악해서 평범체중식습관으로 평생가는게 맞다보는데 어떻게생각하시나요?