오늘부터 카페인 휴지기 하기로 했습니당

그리고 다게유저님의 조언에 따라 프로그램도 약간 변경했어요,

월 - 하체 어깨 이두 복근
화 - 가슴 등 삼두
목 - 데드리프트 어깨 이두 복근
금 - 가슴 등 삼두

이런 방식으로 부분 2분할 하기로 했습니다

3대운동 + 어깨는 계속 중량 위주 스트렝스 하려고 하구요

카페인 끊으니까 중량이나 갯수나 전체적으로 조금 줄어드네요, 역시

계다가 오늘따라 또 사람 많아서 제대로 못하고 나옴

아쉽다...