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게시물ID : diet_89151짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz★
추천 : 7
조회수 : 282회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/03/01 15:47:25
덤벨프레스
20×2 10 1
24×2 10 5
인클라인덤벨프레스
24×2 10 5
딥스
맨몸 12 6
케이블 크로스 오버
15×2 10 4
레그레이즈
맨몸 10 6
며칠 놀다가
친구가 같이 운동하재서 가서 조지기 시작했습니당
구민센터라 싸긴한데
벤치나 스퀏을 프리로 할수는없네요..
당분간 관절파괴술은 쉬는걸로!
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