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게시물ID : diet_118183짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 2
조회수 : 160회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/10/26 10:12:33
오늘은 어깨운동하고 토르보러 가기로했습니다
여친님이 드디어 장거리 스피닝수업을 종료해서
이제 다시 같이 운동할수 있게 되었어요
어제의 운동
맨몸스쿼트 약 200개
덤벨런지 5세트
덤벨 와이드 스쿼트 4세트
레그컬 4세트
끝
맨몸스쿼트는 뒷꿈치에 원판을 대서
앞벅지 자극이 더 오도록 진행했고
런지는 스탭박스에 한발을 올리고 진행했습니다
요즘 점점 날씨가 더 추워지는거같군용
감기 조심들 하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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