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32세 불금남의 운동일지(2017.10.27)
게시물ID : diet_118215짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 6
조회수 : 339회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/10/27 21:03:16
스쿼트
맨몸 25개
70킬로 5개
95킬로 10개 10개 10개
- 로우바, 풀스쿼트.

오버헤드 프레스
빈봉 25개
50킬로 10개 10개 8개

벤치 프레스 
70킬로 9개 9개 9개

컨벤셔널 데드리프트 
95킬로 10개 10개 10개
120킬로 1개
150킬로 1개

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오늘은 술팅데이라 가볍게 점검만 하고 왔습니다.

KakaoTalk_20171027_210123552.jpg

데드 150 돌파 기념샷.jpg

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