하체하는 날이었습니다

요즘 맨몸스쾃 갯수올려서 하는것도 재밌어서

이번주도 그렇게 진행했습니다


어제의 운동

맨몸스쾃 8세트

덤밸와이드 스쿼트 5세트

덤벨런지 5세트

레그컬 5세크

끝

 복근은 하다가 포기 ..  상복근이 너무 땡겨서

힘이 안들어가네요 ㅠㅠ 


별로 많이 한거같진 않은데

맨몸스쿼트가 의외로 컷는지

어제다들 힘들어 죽을라고 햇습니다 


이번주도 얼마 안남았네요

아이폰 예약한것도 내일이면 들어올거같고 ㅎㅎㅎ

파이팅입니다!