케이블 크로스 오버

30+30킬로 12개 12개 12개

딥스

13개 12개 10개

인클라인 덤벨 프레스

30+30킬로 8개 8개 10개

케이블 프레스 다운

60킬로 15개 12개 10개

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요즘 계속 몸이 힘들다 힘들다 해왔는데 어제는 그 정점을 찍었습니다.

벤치 85킬로 1개 들다가 퍼져버림;. 

아 오늘은 날이 아니구나 하고 바로 스트레칭 하고 귀가.

오늘 하루정돈 쉬어야겠습니다.

사진은 제가 요즘 완전히 꽂혀서 주 2회 이상 가는 고깃집 6천원짜리 메뉴입니다. 돼지갈비 150~200g+냉면 세트예요.

저기에 양파 마늘 상추 고추 등 반찬거리 자유리필입니다. 신선하고 퀄리티도 괜찮아요.

도시락을 싸들고 다닐 사정이 안 되다보니 직장 근처에서 고기메뉴 식당 찾는 게 저한텐 중요한 일입니다. 간혹 이런 홈런식당을 발견하면 기분이 좋아져서 매일같이 가게 돼요 ㅎㅎ;.