금요일도 운동했는데
팔을 얼마나 했는지 기억이안나서 안썻습니다 ㅠㅠ

어제의 운동

밴치프레스 8세트

덤벨프레스 5세트

케이블플라이 5세트

로우풀리케이블 5세트


케이블크런치 5세트

행잉 레그래이즈 4세트

끝


살이 오르고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
역시 겨울!!

주말 친구 결혼식가서 낮술을 먹었더니
어제 몸이 허 했습니다
친구들이 잘생겨졌다는데 입바른소리죠
여친옆에뒀으니 눈치본거같아요