오늘은 핼장에 사람이없네요
한파주의보 라고 재난문자가 와서 그런가...


오늘의 운동
런닝머신 10분
 덤벨 와이드 스쿼트 10세트 
프리웨이트 중량스쿼트 10세트
레그컬 5세트
카프레이즈 5세트

끝

저녁에 먹은 피자가 잘못되었는지 자꾸 거슬렸습니다

여친님 과제한다고 커피숍이라 

저는 덩달아 운동일지 쓰네용 ㅎㅎㅎ


밖에 참 추워요 ㅠㅠ
내일 아침이 걱정입니다