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171205 일지
게시물ID : diet_119020짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 7
조회수 : 278회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/12/05 13:15:36
오늘은 능동적 휴식(이라 쓰고 수다 떨면서 노닥거리는 동네 헬스)

턱걸이 5 - 5 - 4 - 3 - 3

레베카 루이즈 5분 복근운동

저녁엔 자유수영 50분(예정).

내일은 스쿼트, 오버헤드 프레스, 데드리프트입니다. 

거의 PR에 가까운 무게인데.. 잘 할 수 있을런지..

오늘 밤 푹 자고 내일 아침, 점심 단단히 잘 먹어야 힘이 쑥쑥 날 것 같네요~
출처 회사 체력단련실
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