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12.05 하체운동일지
게시물ID :
diet_119031
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작성자 :
killmetearme
추천 :
7
조회수 :
182회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2017/12/06 00:17:54
그저께 운동일지
랫풀다운 14세트?
오늘
파워레그프레스
120kg 30*3
160kg 30 25 25
190kg 25 20 20
220kg 15*3
250kg 10*3
런지
왼,오 10,10 * 4
그냥 상체운동 욕심 버리고
끌리는거 한종목만 한다고 생각하니깐 헬스장 갈때 발걸음도 가볍고
하고난다음에도 상쾌하네요
아직 분할이 많이 필요없는 수준이지만
그냥 직장인으로서 맘편히 하루에 한부위씩만 해야겠습니다
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