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게시물ID : diet_119044짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라★
추천 : 6
조회수 : 145회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/12/06 22:29:10
오늘은 컨디션이 메롱입니다.
간단하게 운동하고 집으로...
7시 25분 입장 8시 15분 퇴장
1. 5분 스트레칭
2. 윗몸일으키기 (20/20/20)
3. 싯업 40회
4. 티바로우 30kg (15/15/15)
5. 싯체스트 50kg (15/15)
6. 트레드밀 6.5km/h 속도로 25분
7. 5분 스트레칭으로 끝.
눈이 얼어서 집에 가는길이 미끄럽군요. 내일 아침에 운전 조심하시고 다들 낙상사고 조심하세요.
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