불금들 보내셨나요 ㅎㅎ 저는 박스에서 광란의 밤을 보냈습니다.

운동한 날짜는 20일인데 벌써 한달이 지났군요 ㅜ 시간참 빨라요.. 

오늘은 wod를 행 파워 클린 95 파운드, 캐틀벨 스윙 16kg, 밴드 피스톨로 진행 했습니다.

기록은 9분동안 2라운드 + 캐틀벨 스윙 10회

박스 처음나갔을때 했던 wod에도 행  파워 클린이 있었는데 확실히 20일동안 많은 변화가 있었다는걸 느낍니다.

95파운드를 번쩍 번쩍들어올리는걸 보면요 ㅋㅋ 

다음달엔 어떨지 기대됩니다.