사실 2달반을 다 타지는 못했음
주말에 나갈때도 있고 야근때문에 못나갈때도 있고.
첫날 타고 다리가 아파서 2주동안 고생했어요 ㅠㅠ
동작은 커녕 페달 속도도 못맞추고 ㅋㅋㅋㅋ
그런데 다음날부터 일이 바빠져서 2주간 정지 ㅠㅠ
정지풀고는 그 담날부터는 정말 매일 나갔습니다.
한달동안은 ㅋㅋㅋ 한달지나니 스피닝 자전거 위에서 별걸 다하고 있는
나를 만났네요 ㅋㅋ
최종감량은 11키로 뺏습니다. 2달반만에 ㅋㅋ
74에서 지금 63이예요 키 164
옷이 널널하다 못해 흐르구요 (그 전 사이즈가 컸어요 ㅋㅋ )
스피닝만으로 뺀건 아니구 스쿼트도 하구 식이도 조절 많이 했어요!!
1일1식 먹고싶은거 먹기로 ㅋㅋ
한달동안은 밤에 약속있으면 아침부터 밤까지 쭉 굶기도 했네요.
지금은 새벽 2시에 김치볶음밥해먹고 담날에 열심히 운동해요.
2달반동안 늘은거는 쌤없이도 혼자 플레이어 들으면 안무 외워서 타구요
저희 센터는 1일 1번밖에 강의를 못들어서 스피닝 대기타임에 혼자 탑니다.
물론 노래 배속 시켜서요 ㅋㅋ
어젠 2시간반정도 탄거 같네요.
워낙 근육량이 많은 체질이라 무리같은건 안오네요
오히려 스쿼트 할때 무릎이 더 아픈...
목표감량 20인데 언젠간 빠지겠죠 뭐ㅋㅋㅋㅋ
스피닝 노래 많이 알고있으면 추천 부탁드려요!!!
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