180108 일지(벤치, 데드)

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게시물ID : diet_119661짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 5
조회수 : 213회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/01/08 13:26:18

벤치프레스 80kg 5 by 5

데드리프트 120kg 2 / 2 / 1

행잉 레그레이즈 3 by 10

바벨 스내치 20kg(빈 봉) 5회, 40kg 2 by 5

오늘의 벤치프레스와 데드리프트는 개인기록 테스트해봤습니다.

토일 먹고자고 푹 쉬어서 그런지 쉽게 수행했네요.

바벨 스내치 해봤는데 ㄷㄷㄷㄷ

바벨 스내치가 전신운동 효과 죽여주네요;;

쉽게 보고 했는데 60kg 시도했으면 깔려 죽을 뻔;;

갑빠 미용을 위해 오버헤드 프레스를 좀 했어야 하나 -_-a

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