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33세 상체 운동일지 2018.1.22
게시물ID :
diet_119920
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작성자 :
니췌
추천 :
6
조회수 :
240회
댓글수 :
7개
등록시간 :
2018/01/22 16:36:20
3세트째 덤벨 프레스를 위해 덤벨을 어깨에 올려 놓으려다 어깨 관절이 아작날 뻔했습니다. 역도 용상 요령으로 크게 튕겨서 어깨에 얹다가 측면으로 떨어트렸거든요.
어깨에 올려 놓고 다룰 수 있는 무게의 한계가 딱 25킬로까지임을 뼈저리게 느꼈네요. 앞으로 어깨는 바벨만 쓰는 걸로...
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