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오늘의 가슴운동
게시물ID :
diet_119930
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작성자 :
★쿠오★
★
추천 :
6
조회수 :
200회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2018/01/23 00:13:17
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이번주도 시작이군요
지난주 금요일은 일이 너무 힘들어서 운동포기했어요
오늘의 운동
런닝머신 10분
벤치프레스 7세트
인클라인 벤치프레스 5세트
덤벨프레스 5세트
벤치머신 5세트
인클 덤벨프레스 3세트
플라이머신 5세트
끝
운동도 빡쎗고 가슴도 잘 먹었습니다.
오늘 보충제 4kg이 와서 다시 자주 먹게 되었어요
밖에 엄청 춥네요
내일 아침 덜덜 떨면서 출근할거같은 예감이.. ㅎㅎㅎㅎ
좋은밤 되세요^^
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