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180123 2주일 만의 운동
게시물ID : diet_119937짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 6
조회수 : 231회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2018/01/23 13:08:30
하지정맥류 수술 후 빈둥거리다가 상체 운동 위주로 했습니다. 

벤치프레스 80kg 5세트 5회

턱걸이(체중 95kg) 5 / 5 / 3 / 3

끝.

하체 운동은 할 엄두가 나지 않네요.

압박 스타킹 벗으면 종아리에 피 몰리는 느낌이 끄으으으으


번외.

오늘 인사발령 날입니다.

가족이 기다리는 수도권으로 가즈아아아아아아아 >_<)/
출처 웬만한 헬스클럽보다 더 시설 좋은 회사 체력단련장
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