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게시물ID : diet_91556짧은주소 복사하기
작성자 : 타이커스핀들★
추천 : 5
조회수 : 144회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/04/11 01:07:26
워밍업
런닝 20분
가슴
벤치프레스 50kg 1 15
벤치프레스 60kg 4 10
인클라인벤치 40kg 4 10
디클라인벤치 40kg 3 15
삼두
ez바 프렌치컬 10kg 4 20
딥스 3 10
케이블다운 41kg 3 12
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