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게시물ID : diet_119947짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라★
추천 : 5
조회수 : 146회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/01/23 22:43:45
날이 계속 춥네요.
6시 10분 입장 7시 30분 퇴장
1. 5분 스트레칭
2. 레그프레스 73kg(12/12/12/12/12)
3. 레그 컬 40kg(12/12/12/12/12)
4. 레그 익스텐션 40kg(12/12/12/12/12)
5. 이너타이 50kg(12/12/12/12/12)
6. 싯업 80회(30/25/25)
7. 트레드밀 10km/h속도로 25분
8. 10분 스트레칭으로 마무리
다들 즐운하세요.
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