단순히 감량목적으로 시작한다이어트

한두번 해본적이 아니기에.
나름 중요하게 짠 식단 내몸에 필요한운동들
열심히 파악하고 준비하여 몸짱이되겟어!!!!!!!!!
파이팅~~~~하고 시작하엿죠

행여 무릎이아플가 발목이나가버릴가
등에 담이올가 걱정하며 최대한 조심히
시작한지 3주.....

부상이없고 감량률도없엇지만 조금식변하는체형
그래! 노력은배신하지않아!!
더열심히 더열심히 하지만 급작스레 찾아오신
변비님..... 

난 식이섬유 섭취를 충분히하고잇기에 괜찮아!
방귀는 잘나오자나????
밥먹는양을 조금 줄여서 응가가안나오눈거쁀야
무시하잫ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

어?....5일이 다되가는데 응가가 안나오네...
주말에 술한잔하면나오겟지ㅎㅎㅎ술약속 잡아야지
룰룰랄랄라라러랄라라랄아아어어

우왕 술이당 왕 신난당
한잔..듀잔...세에자안~~~
꾸루루루룩 배아프다 화장실가야지..

그렇게 변기에앉아 10분...30분..1시간.... 
헝....안나와 배는아픈데 너무힘줘서 항뮨도아프다....
응굽실.!!!!!!!!119!!!!!!!!!!!!!!

배가아파요 의싸선샌님 관장을해쥬세요
엑스레이찍고 관장약투여후  10분기달리다
화장실을갓죠....그래더안나와.....다시 1시간을 힘쥬다가  간호사가 그러다 항문난리난다고 나구출...

응가가 심하게 굳어버리신거같아여
응가를 파냅시다!

읭??????네에???????나니???????,,,,,











.


제 생에 첫경험이엿어요...ㅎ
주말에 잇엇던일이구요......
그렇게 어찌하여 쾌변10키로 정도 싼거같네요
하하....핫  정확한원인은  식이섬유과다복용ㅎㅎㅎㅎ
부끄럽네여 다이어트한답시고 영양실조도 아니고
과다ㅎㅎㅎㄹㅎㅎㅎㅎㅎㅎ과다~~~~

이제 해독쥬수안먹울랴여 먹어도 하루한컵만먹울게여 살려주세요..... 그렇게 응가땜에 토 일 월
운동못햇어요 죄송해여 낼아침부터 다시합니댜
일단 식단좀 다시짜야겟네여...
안뇽히계세여...