평영 흣챠흣챠 

자유수영

스트레칭

자킥 200
자유형 200

배킥+배영 50*4
배영 대쉬 50*2

평킥 50*2
평영+자유형 50*4
평영+배영 50*4

한팔접영 50*2   
자유형 3스트록에 좌우호흡 50*6

오늘의 너낌
평영 앞으로 던지기 신경써서 하니 되는듯 안되는듯
팔꿈치 빨리 던지는 건 되는데 가슴이 문제다

사이드턴 때 오른손을 머리 뒤로 확실히 넘겨야지
어설프게 하지마 옆레인 레슨하던 쌤이 바로 지적ㅋㅋ

어제는...
일본출장 가는 신랑친구가 우리동네서 잔다길래
신랑이랑 셋이 족발에 쏘주를...
먹기 전에 모닝케어강황 하나씩 먹었는데
술을 먹어도 안취하는 느낌적인 느낌...!

셋이 소주 6병을 마셨는데도 멀쩡해서
2차로 스몰비어가서 맥주 한잔씩 더 하고 헤어졌어요
모닝케어 강황 영 못 쓰겠습니다ㅋㅋㅋ
술이 안취함ㅋㅋㅋ