오늘 하체하는 날이라 운동을 마치고 스트레칭 하는데
다리를 가져오기 버거울정도로 지치더라구요

 지금 시간이 5시반인데 벌써 졸림 ㄷㄷㄷ
추운 날씨를 감당못하고 감기가 오려고 이러는지..
오늘은 잘 먹고 일찍 자야겠어요

사진은 오늘 먹은 불고기 샐러드입니다
겨울이라 생야채에 손이 잘 안가는데 차가운 느낌이 나지 않아서 괜찮은 메뉴였어요!

 다음주도 춥다는데 꽁꽁 싸매고 무리하지 않으시길!
남은 겨우내 운동수행능력의 향상보다는 부상이나 컨디션에 주의할 필요가 있어보여요.

 안전하고 즐겁게 운동합시다~~'ㅁ'/~~~