안녕하세요 7월 25일 113kg로 시작하여80을 목표로했던 다이어터입니다.

운동은 스쾃 자전거 계단오르기 푸쉬업 4가지만했고

일반식먹으면서 진행했었습니다.

그리고 오늘 기상몸무게 80.3을 확인하였고

감히 다이어트성공을 고합니다.

오늘 출국이라 지금 공항가는길이라 인증사진을 편집못하는게 아쉽네요(속옷이나와서)

귀국후  과정과 비포애프터 정리해봐야겠네요

다게에서 위안도 도움도 많이 받았었습니다 감사합니다.

일단 목표는 달성했지만 다시 찔생각없고 천천히 75까지 추가로 빼볼생각이긴합니다.

인바디상으로 골격근은 오히려 증가하고 체지방만 많이 잘 뺀것같아 만족스럽습니다.

좋은하루되시길 바라며 줄입니다