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180220 운동일지
게시물ID : diet_120322짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 6
조회수 : 172회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/02/20 13:33:39
스쿼트(스미스머신)
봉 무게 미상
원판무게 70kg 5회 2세트
원판무게 80kg 5회 3세트

데드리프트(스미스머신)
봉 무게 미상
원판무게 100kg 5회 1세트

턱걸이 5회 2세트

원암 덤벨 로우
케틀벨 20kg 7회 3세트


본사 체력단련실에서 운동했습니다. 

이놈의 스미스머신 -_- 

분기마다 지점 노사협의회 하는데 노조지부장 꼬셔서 파워랙/올림픽 바/원판 세트 사자고 해야겠네요.
출처 회사 체력단련실
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