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02/26 운동
게시물ID :
diet_120412
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작성자 :
푸우우우웅
추천 :
3
조회수 :
136회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2018/02/26 20:18:59
다리가 안나네요
다음주 월요일 실밥풀구요
운동 하고 싶어요 앜ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 집에서
딥 100개 했습니다, 10개씩 10세트
처음 했어요 5개 한두개 봤게 못했는데
뭐지 ㅎㅎㅎㅎㅎ
움직이질 안아 식단은 조금 줄였습니다.
한공기~ 한공기 반 이 한공기 ~ 에서 3/4 공기로
아침 3/4공기 , 계란찜 1/4 , 김치 , 콩자반
점심은 콘프로스트 + 견과류
저녁 3/4공기 , 계란찜 2/4 ,김치 , 콩자반
운동하고 싶닼ㅋㅋ
간식 - 말린대추
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