02/26 운동

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게시물ID : diet_120412짧은주소 복사하기
작성자 : 푸우우우웅

추천 : 3
조회수 : 122회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/02/26 20:18:59

다리가 안나네요

다음주 월요일 실밥풀구요

운동 하고 싶어요 앜ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 집에서

딥 100개 했습니다, 10개씩 10세트

처음 했어요 5개 한두개 봤게 못했는데

뭐지 ㅎㅎㅎㅎㅎ

움직이질 안아 식단은 조금 줄였습니다.

한공기~ 한공기 반 이 한공기 ~ 에서 3/4 공기로

아침 3/4공기 , 계란찜 1/4 , 김치 , 콩자반

점심은 콘프로스트 + 견과류

저녁 3/4공기 , 계란찜 2/4 ,김치 , 콩자반

운동하고 싶닼ㅋㅋ

간식 - 말린대추

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