게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
180228 운동일지
게시물ID : diet_120442짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 6
조회수 : 236회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/02/28 13:46:24
데드리프트(스미스머신, 원판 무게만, 봉 무게 제외)
110kg 5회 1세트

오버 헤드 프레스 40kg(원판 35kg, 막봉 무게 짧은 거 5kg 추정)
5회 3세트

행잉 레그레이즈 10회 3세트

롤업 10회 / 롤오버 5회 1세트로 3세트

오늘 운동은 데드리프트가 전부인데 아쉬워서 컨디셔닝 운동 좀 했네요.

프리웨이트가 시급합니다. 
출처 회사 체력단련실
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호